임산부 비타민 D는 왜 섭취해야 할까?
임산부 비타민 D는 왜 섭취해야 할까? 임신을 하고 나면 가장 먼저 챙겨먹제 권장하는 영양제가 엽산과 비타민 D이다. 임신 확인을 하고 나서 병원에서 가장 많이 듣는 말 중에 하나가 "비타민 D 부족입니다"가 아닐까 싶다. 왜 비타민 D 을 섭취하라고 하는 걸까? 비타민 D는 뼈와 치아 그리고 신경세포를 형성하는데 도움을 주기 때문에 임산부와 태아에게 모두 중요한 영양분 중에 하나이다. 비타민D의 별명은 " 햇빛 비타민"이다. 왜냐라면 햇빛 중에서 자외선의 영향을 받아 피부에서 합성되는 영양소이기 때문이다. 그러나 요즘은 자외선으로 인한 피부암이나 노화를 방지하기 위해 자회선 차단제를 꼬박꼬박 챙겨 바를뿐더러, 외부 활동량이 굉장히 많이 줄었다. 대부분이 사회생활로 인해 사무실 내에서 생활하므로 햇빛이 ..
임신과 출산
2021. 3. 15. 12:05
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